Lamaze Yöntemi ve İki Güzel Yayın

Mutlu sona tam 35 gün kaldı.(Hanımefendi erken gelmeye karar vermezse tabii:)) Bugün itibari ile kızımızla 35. haftamıza girmiş bulunmaktayız. Heyecanı yaşayanın sadece ben ve eşim olmadığını ve kıpraşmalardan içeridekinin de büyük gün için heyecan yaşadığını hissediyorum. Daha doğmadan nasıl bağlandım yavruma. Doğum için korkudan ziyade ona kavuşacak olmanın heyecanını ve sevincini yaşıyorum. Bir yandan "Acaba doğduğunda yaşayabilmesi için daha gelişimini tamamlamadı mı? Doğsa da kavuşssam ona" düşüncesi ile uğraşırken bir yandan da "yok yok daha vakit var, zamanında gelsin" dersiniz. Yaşayan bilir derler ya galiba tam o durumdayız. İşte bu durumda "Lamaze Yöntemi" imdadımıza yetişir. Kısaca Lamaze Yöntemi, doğum metodu olan Psikoproflaksi, devamlı travay desteği, gevşeme ve nefes alma stratejilerini içermektedir. Kontrollü ve kondisyonlu solunum egzersizlerinin annenin kasılma ağrılarını algılamasını engellemede etkili olduğuna inanılmaktadır. Tabii bu yöntemi doğrudan doğumda kullanmak yeterli olmamaktadır. Hamilelik döneminde Nefes egzersizlerini yapmak doğum anında büyük kolaylık sağlayacaktır. Eğer normal doğum düşünüyor iseniz bu tekniği hamilelik döneminde uygulamakta fayda var. Eğer bu yöntem için bir kursa gitme imkanınız yoksa bu konuda yazılmış faydalı bir yayın önerebilirim. Editörlüğünü Prof. Dr. Oktay Kadayıfçı'nın yaptığı kitabın adı "Lamaze Yöntemi ile Doğuma Hazırlık ve Doğum" Nobel Tıp Kitabevi tarafından yayınlanmış bu kitapta Lamaze yöntemi ile Gevşeme ve nefes tekniklerinin yanı sıra sağlıklı gebelik için beslenme, Uterus kasılmaları ve doğum evreleri hakkında detay bilgi, gebelik ve egzersiz, yeni doğan bakımı vb. konular hakkında detay bilgi bulunmakta. Bunlar da bilinçli bir hamileleik için mutlaka okunması gereken konular. İnternette bulunan her bilgiye güvenmeyen bir hamile olarak bu konuda faydalanabileceğim diğer bir bilimsel kaynağın Prof. Dr. Hülya Okumuş ve yard. Doç Dr. Samiye Mete'nin "Anne Babalar için Doğuma Hazırlık" adlı kitabı olduğunu keşfettim. Lamaze Tekniği ile ilgileniyorsanız bu yayınları okumakta fayda var. Galiba bu kitaplar sayesinde doğum korkum yok ama yaşamadan büyük konuşmamak lazım.